Как взять отпуск, даже если слишком заняты или нет денег в кошельке

Здравствуйте, дорогие друзья. Ни для кого не секрет, что все, включая фри-лансеров, нуждаются в регулярных перерывах. Отдых очень важен для нас. Частые перерывы сохраняют «острым» ум и защищают нас от «выгорания». Да и из соображения здоровья нужно выделять время для физической активности и полноценного отдыха.

Но мы обычно используем одно из оправданий (или оба), чтобы работать без перерывов, пока болезнь или нервный срыв не заставят нас остановиться:

«Я слишком занят»

«Я не могу себе это позволить»

Даже если срок сдачи проекта уже на подходе, а об личной жизни вы слышали только в любовных сериалах, и даже если вашего дохода едва хватает, чтобы покрыть основные потребности, вы можете и должны взять отпуск.

С помощью этой статьи я хочу убедить вас, что вы МОЖЕТЕ и ДОЛЖНЫ позволить себе взять отпуск. На самом деле, вы не можете позволить себе не делать этого.

В конце концов, что же такое отпуск?

Прежде чем вы начнете мечтать о шести неделях на курорте на Гавайях, давайте посмотрим, что же «отпуск» на самом деле значит.

Словарь определяет «отпуск» как:

отсрочка или время на передышки от чего-то;

плановый период, в течение которого деятельность приостанавливается;

период, проведенный вдали от дома или бизнеса в индустрии путешествий и отдыха.

Поэтому, чтобы хорошенько отдохнуть мы должны, по словам словаря:

Взять отдых или отсрочку от фриланс-работы. Вав, вот это новость. Отдыхайте от работы, хотя бы каждый день по несколько минут. Заведите собаку, уж точно придётся утром и вечером с кружкой кофе расхаживать в соседнем парке.

Приостановите всю работу, связанную с фрилансом. Практически всё может оказаться связанным с работой. Даже общение с друзьями может превратиться в мозговой штурм или в исследование рынка для работы.

Используйте это время для отдыха. Убедитесь, что делаете всё для того, чтобы почувствовать себя подзаряженным и полным рвения вернуться к работе, даже если мини-отпуск потребовал физических нагрузок.

Глядя на эти три требования, вы легко убедитесь, что не нужно тратить много времени или денег, чтобы взять НАСТОЯЩИЙ отпуск.

Если очень заняты или ограничены в бюджете, сосредоточьтесь на том, чтобы немного, но эффективно отдыхать каждый день и чуть больше отдыхать каждую неделю.

Ежедневный отдых

Не нужно выходить из дома, чтобы дать себе небольшой перерыв. Выделите от 15 до 30 минут каждый день, чтобы отойти от дел и заняться чем-нибудь развлекательным. Например:

Примите долгую, расслабляющую ванну. Отключите телефон, выключите свет, поручите детей бабушкам — дедушкам и займитесь водными процедурами, откинув всякое чувство вины.

Почитайте книгу. Возьмите книгу в Интернете или у друга, чтобы не тратиться.

Поиграйте в видео игру. Если вы геймер, это будет своего рода подзарядкой.

Выйдите на пробежку или покатайтесь на велосипеде. Убейте двух зайцев одним выстрелом: отдохните от работы и, в то же время, сделайте что-то хорошее для тела.

Поделайте дома маски и другие необходимые процедуры по уходу за лицом. Этот совет не только для женщин, ведь кожа парней тоже требует ухода и заботы, ну хоть побрейтесь наконец-то.

Независимо от того, какой вариант Вы выбрали, сделайте глубокий вдох и расслабьтесь!

Еженедельный перерыв

Раз в неделю тратьте от нескольких часов до целого дня на то, чтобы:

Пообедать или посидеть за чашкой кофе с друзьями. Хотя фрилансеров называют «свободными», но мало кто знает, что свободного времени у них вообще нет. Найдите время, чтобы восстановить связь с самыми важными людьми в жизни.

Станьте членом организации, никак не связанной с работой. Перед тем, как стать перегруженным работой фрилансером, у вас были интересы. Не теряйте их!

Упакуйте бутерброды и холодные напитки и устройте пикник в парке с ноутбуком. Воспользуйтесь прекрасной весенней и летней погодой.

Окунитесь в свое хобби. Хобби питают наши души.

С другой стороны, я не рекомендую эти виды деятельности:

• Принятие алкоголя.

• Переедание.

• Бесцельный серфинг в Интернете и в телевидении.

Алкоголь и переедание плохи для тела и могут иметь серьезные последствия для здоровья. Бесцельные просмотр телевизора и веб-серфинг, как правило, истощают нас, а не подзаряжают.

Сущность отпуска заключается не в том, чтобы убежать, а в том, чтобы оторваться от чего-то и заняться чем-то освежающим, расслабляющим и приятным.

Хотя эти мини-отпуска будут выгодными и эффективно удержат Вас от сгорания в течение дня, планируйте и более продолжительные отпуска.

Вы знаете, что следует откладывать деньги и планировать, по меньшей мере, на несколько месяцев вперед? Вам придется управлять рабочей нагрузкой и финансами, чтобы выделить время на более длительный отпуск.

Никаких оправданий

Неважно, каковы ваши оправдания, будь то нехватка времени или нехватка денег (или оба эти оправдания), поймите, что вы имеете право регулярно брать отпуск для подзарядки.

Не ждите, что кто-нибудь предоставит вам оплачиваемый отпуск, никто не будет этим заниматься.

Как вы видели в примерах выше, отпуска не обязательно должны быть затяжными, сложными, трудоемкими и дорогими.

Самое главное, что Вы сможете отдохнуть умственно и физически от работы, занявшись деятельностью, которая подзарядит тело и душу.

Вы обязаны сделать это ради себя, своих клиентов и семьи, чтобы быть в добром здравии, хорошем психическом состоянии и испытывать творческий подъем.

Как Вы проводите отпуск? Какие ваши любимые способы для быстрой подзарядки каждый день и каждую неделю? Насколько остро Вы нуждаетесь в отдыхе?

Поделитесь.

И на десертик — в чём сила брат:

Оставить Комментарий:

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.

Site Footer

Sliding Sidebar

Соцсети

Оставайтесь с нами в социальных сетях!
Самые последние новости, а также полезные советы как для начинающих, так и для опытных фрилансеров!
Оставайтесь с нами в социальных сетях!
Самые последние новости, а также полезные советы как для начинающих, так и для опытных фрилансеров!